Можно ли заниматься гимнастикой при коксартрозе

Лечебная гимнастика – важная часть лечения и профилактики коксартроза. Умеренные физические нагрузки позволяют замедлить прогрессирование болезни и остановить разрушение сустава.

Выбор упражнений при коксартрозе должен быть продуманным и согласованным с лечащим врачом. Большинство специалистов рекомендуют спокойные виды спорта, которые не несут сильных нагрузок на тазобедренный сустав:

  • ходьба на лыжах;
  • пешие прогулки;
  • легкий бег;
  • лечебная гимнастика;
  • катание на велосипеде;
  • плавание, аквааэробика;
  • йога, пилатес.

При этом категорически противопоказаны те виды спорта, которые сопряжены с поднятием тяжестей, прыжками и другими интенсивными нагрузками, например, тяжелая атлетика. Подобная активность только усугубит проявления болезни и ускорит прогрессирование.

Упражнения не должны приносить боли или дискомфорта. Если после тренировок ваше состояние ухудшается, следует прекратить занятия и обратиться к лечащему врачу.

Читать полностью