Профилактика перелома шейки бедра

Малоподвижный образ жизни и, как результат этого, ослабление мышечного тонуса – одна из причин частых переломов костей после 40 лет. Неправильный рацион, гормональные изменения и стрессовый образ жизни практически полностью «вымывают» из организма человека такое полезное для костной ткани вещество, как кальций. Это приводит к развитию остеопороза: кости обретают излишнюю хрупкость, а суставы теряют свою эластичность и прочность. Чтобы избежать всего этого необходимо:

  • питаться правильно, включая в рацион богатые кальцием продукты;
  • выделять достаточно времени на отдых и сон;
  • не избегать прогулок на свежем воздухе и активных хобби или занятий спортом.

Профилактические меры, необходимые для предотвращения любых переломов, в том числе и шейки бедра, включают в себя также:

  • контроль веса;
  • своевременный прием витаминных комплексов, помогающих восполнить потерянные организмом питательные вещества;
  • осознанное отношение к здоровью и внимание к любым симптомам, указывающим на переломы, особенно в пожилом возрасте.

Чрезмерный вес в преклонном возрасте лишь утраивает риск перелома. Пренебрежительное отношение к витаминам и здоровью сделает человека постоянным клиентом поликлиник. И не только, когда уже далеко за 50. Шейку бедра можно повредить даже в молодости. Просто лечится она тогда легче и быстрее, чем в старости. Поэтому при малейших симптомах у пожилых людей на травмирование шейки тазобедренной кости следует тотчас обращаться к врачу, чтобы снизить риск развития необратимых последствий и осложнений.

Читать полностью