Анастасия:

Добрый день! Меня зовут Анастасия, мне 34 года. Два года назад родила ребенка и впервые ощутила легкое жжение в области тазобедренного сустава. Делала самомассаж и все проходило. Я думала, что все это из-за сидячего образа жизни.
Через год начала заниматься фитнесом, сильно похудела, жжения уже вообще не ощущала. Сейчас я в отличной физической форме, работаю тренером по фитнесу. Но есть проблема с правосторонним сколиозом. Из-за него у меня перекручивается таз, это видно, когда делаю глубокие наклоны.
Я сходила к ортопеду, чтобы узнать все про таз, спину и возможны ли в моем случаи физические нагрузки с большими весами. Оказалось, что на фоне сколиоза в тазобедренном суставе есть субхондральный склероз. Головки суставов симметричны, круглые и при этом суставная щель в норме. Врач мне поставил диагноз — коксартроз, так как при его осмотре при отведении согнутой ноги раздавался характерный щелчок. Ортопед запретил приседать с весом и лежа толкать блок ногами.
Меня интересует: как можно сохранить мышцы ягодиц и ног? Какие упражнения мне можно выполнять и как быть с кардио тренировками? Я больше недели не имею кардио нагрузок и опять начала ощущать едва заметное жжение в области таза, и то, думаю, что это надуманное после услышанного диагноза. Помогите, пожалуйста) Очень хочется сохранить работу, сустав и полную подвижность. Боли у меня нет.Спасибо!

Ответ специалиста:

Здравствуйте! У вас двухсторонний диспластический коксартроз, и не исключаю, что имеется продольно- поперечное плоскостопие. Вы можете дальше продолжать свои тренировки, добавьте еще бассейн.

Читать полностью